O Serviço de Psicologia e Orientação (SPO) do Agrupamento de Escolas do concelho de Caminha realizou duas intervenções, junto da turma do 3.º ano do Curso Profissional de Desporto e Informática, centradas na crescente relevância da ansiedade no quotidiano dos estudantes.
Estas sessões tiveram como objetivo principal alertar para o impacto que a ansiedade pode assumir, especialmente em momentos exigentes como avaliações escolares e na transição do contexto educativo para o mercado de trabalho. As técnicas do SPO destacaram que este fenómeno tem vindo a ganhar expressão entre os jovens, tornando essencial a sua compreensão e gestão adequada.
Durante a intervenção, foram apresentadas estratégias práticas para ajudar os alunos a identificar os sinais de ansiedade, tanto a nível físico como emocional e comportamental. Paralelamente, foram partilhadas ferramentas que os estudantes podem aplicar de forma autónoma, com vista a lidar de forma mais eficaz com situações de maior ansiedade e tensão, como testes, apresentações ou decisões relacionadas com o futuro profissional.
Estas sessões incluíram ainda um momento prático de relaxamento, no qual os alunos participaram em exercícios orientados de respiração e redução de tensão, promovendo o bem-estar e a autorregulação emocional.
De acordo com o SPO, iniciativas desta natureza são fundamentais para dotar os jovens de competências que ultrapassam o domínio académico, preparando-os para desafios pessoais e profissionais. A turma demonstrou uma participação ativa e interesse nas temáticas abordadas, reconhecendo a utilidade das estratégias apresentadas.
O SPO reafirma, assim, o seu compromisso com a promoção da saúde psicológica e do sucesso educativo dos seus alunos, apostando em ações que contribuem para o seu desenvolvimento integral.
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